Ya sabes que algo tiene que cambiar. Ahora toca entender qué.
Tu resultado: Estás despertando
Por el punto en el que te describes hoy, estás en un momento muy importante: ya sabes que algo no está funcionando, pero todavía no tienes claridad sobre qué necesitas cambiar.
Y probablemente has hecho lo que hacemos tantas mujeres:
Intentar otra dieta. Empezar el lunes. Controlarte unos días. Sentirte bien cuando bajas. Y volver a sentir frustración cuando el peso regresa.
Pero aquí hay algo que quiero que observes:
El ciclo no empieza cuando comes “mal”.
Empieza mucho antes.
En la manera en que piensas sobre tu cuerpo. En lo que crees que deberías comer. En cuánto te restringes. En lo que haces cuando estás ansiosa, cansada o emocional. Y también en cuánto espacio te das a ti misma en tu propia vida.
Por eso, si llevas años intentando resolverlo solamente desde la comida, no significa que te falte disciplina.
Quizá simplemente estás intentando resolver un problema mucho más grande con una herramienta demasiado pequeña.
Y aquí empieza el verdadero trabajo.
No necesitas otra dieta. Necesitas entender tu patrón.
Por eso creé Ponte Chingona Express.
Es una introducción práctica a los 8 pasos del Método Ponte Chingona para empezar a trabajar tu relación con la comida, tu cuerpo, tus hábitos y contigo misma.
24 lecciones cortas, materiales descargables, acceso de por vida y acompañamiento para resolver tus dudas.
No se trata de hacerlo perfecto, querida chingona.
Se trata de empezar a entenderte.
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