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- [ecosistema](https://metodopontechingona.com/ecosistema/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_stops=”gcid-3818d8a5-e360-4666-9d92-55a1a523365f 0%|gcid-715add2a-4762-41ff-bac6-bb703da47fb0 99%” custom_padding=”6px||5px|||” global_colors_info=”{%22gcid-3818d8a5-e360-4666-9d92-55a1a523365f%22:%91%22background_color_gradient_stops%22%93,%22gcid-715add2a-4762-41ff-bac6-bb703da47fb0%22:%91%22background_color_gradient_stops%22%93}”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” width_tablet=”” width_phone=”92%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”12px|115px|6px|||” custom_padding_tablet=”12px|115px|6px|||” custom_padding_phone=”|20px|||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text content_tablet=” Bienvenida a Ponte Chingona Este es el espacio donde las mujeres dejan de luchar con su cuerpo y empiezan a reconciliarse con él. Métodos reales, ciencia aplicada
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- [detox21](https://metodopontechingona.com/detox21/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”12px||5px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”16px||6px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://metodopontechingona.com/wp-content/uploads/2025/10/VS-3.png” title_text=”VS (3)” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” width=”11%” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_code _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] Programa Detox21 Resetea tu Cuerpo en 21 Días Sin dietas extremas, sin pastillas, sin hambre. Desinflámate, reactiva tu metabolismo y recupera tu energía con nuestro programa 100% digital y descargable de
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- [gracias](https://metodopontechingona.com/gracias/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” min_height=”376.2px” min_height_tablet=”376.2px” min_height_phone=”0px” min_height_last_edited=”on|phone” custom_margin=”||-3px|||” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”0px||0px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”2px||0px|||” custom_padding_tablet=”48px|||||” custom_padding_phone=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”off|tablet” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” width_tablet=”93%” width_phone=”88%” width_last_edited=”on|tablet” max_width_tablet=”2560%” max_width_phone=”2560%” max_width_last_edited=”on|tablet” height_tablet=”172px” height_phone=”150px” height_last_edited=”off|tablet” custom_margin_phone=”0px||0px||false|false” custom_margin_last_edited=”off|tablet” custom_padding=”||0px||false|false” custom_padding_tablet=”||0px||false|false” custom_padding_phone=”15px||0px||false|false” module_alignment_tablet=”center” module_alignment_phone=”center” module_alignment_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.3″ _module_preset=”default” custom_padding=”|2px||2px|false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_code _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″] ¡Ya eres parte de Ponte Chingona Express! 🚀
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- [Registro de Estudiante](https://metodopontechingona.com/registro-de-estudiante/)
- [Página de registro para instructores](https://metodopontechingona.com/pagina-de-registro-para-instructores/)

## Productos

- [BootCamp Anti Dieta](https://metodopontechingona.com/product/bootcamp-anti-dieta/) - Bootcamp Anti Dieta: 6 semanas intensivas para bajar kilos sin dietas, sin ansiedad y sin rebotes. Incluye lecciones en video, retos semanales, PDFs descargables, Bonos, bono especial sorpresa para el final, acompañamiento directo por WhatsApp y Zoom en vivo 6 jueves consecutivos.
- [Curso Ponte Chingona Express](https://metodopontechingona.com/product/curso-ponte-chingona/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.4″ custom_padding=”0px||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.4″ background_color=”#FFFFFF” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.4″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_wc_breadcrumb _builder_version=”4.27.4″ body_font=”|700|||||||” body_text_color=”#FFFFFF” background_color=”gcid-4d171f29-f5cf-4a1b-99b0-2dc43983beb9″ global_colors_info=”{%22gcid-4d171f29-f5cf-4a1b-99b0-2dc43983beb9%22:%91%22background_color%22%93}”][/et_pb_wc_breadcrumb][et_pb_wc_cart_notice _builder_version=”4.27.4″ background_color=”gcid-4d171f29-f5cf-4a1b-99b0-2dc43983beb9″ custom_button=”on” button_text_color=”gcid-715add2a-4762-41ff-bac6-bb703da47fb0″ button_bg_color=”gcid-73d8f87e-af5a-4355-8f65-c3757547dd1d” global_colors_info=”{%22gcid-73d8f87e-af5a-4355-8f65-c3757547dd1d%22:%91%22button_bg_color%22%93,%22gcid-715add2a-4762-41ff-bac6-bb703da47fb0%22:%91%22button_text_color%22%93,%22gcid-4d171f29-f5cf-4a1b-99b0-2dc43983beb9%22:%91%22background_color%22%93}”][/et_pb_wc_cart_notice][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”0px||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_wc_images _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_wc_images][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_wc_title _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_wc_title][et_pb_wc_rating _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_wc_rating][et_pb_wc_price _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_wc_price][et_pb_wc_description
- [MENOPAUSIA](https://metodopontechingona.com/product/menopausia/) - Nada de consejos reciclados ni de resignación pasiva. Aquí encuentras facts, hacks, ejercicios, tests, frases y hasta retos prácticos para que tomes el control de tu cuerpo, tu humor y tu vida, sin miedo y sin bullshit. Aprende a reconocer tu etapa (peri, meno o post), rompe tabúes de sexo y kilos, entiende cómo funcionan tus hormonas y deja de pelearte con ellas. No más victimismo: aquí se aprende a vivir, reír y gozar la menopausia como se te pega la gana. Este libro es la guía brutal que mereces:
- [El poder de las proteínas](https://metodopontechingona.com/product/ebookproteinas/) - ¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE EBOOK? La cantidad exacta de proteína que necesitas según tu edad y actividad Recetas deliciosas altas en proteína (vegetarianas y no vegetarianas) Guía para identificar las mejores fuentes para tu cuerpo Lista de tipos fuentes de proteína y la cantidad de proteína que contiene cada fuente El efecto positivo de las proteínas en la menopausia y para mantener un peso saludable Testimonios de mujeres que cambiaron su experiencia en la menopausia Las proteínas son verdaderamente extraordinarias: construyen, reparan, energizan y protegen nuestro cuerpo. Ya sea que elijas fuentes animales, vegetales o una combinación de ambas, lo importante es asegurarte de obtener suficiente proteína de calidad para mantener tu cuerpo funcionando óptimamente. No se trata solo de cantidad, sino de calidad y variedad. ¡Tu cuerpo te agradecerá por darle este nutriente esencial en todas sus formas!
- [Ebook Navidad chingona](https://metodopontechingona.com/product/ebook-navidad-chingona/) - La Navidad no debe representar kilos ni excesos, implementa los consejos estratégicos de este Ebook, disfruta de las recetas navideñas saludables y toma los suplementos de temporada más importantes. Ponte Chingona
- [Programa Detox 21](https://metodopontechingona.com/product/detox-21/) - 🌱 21 DETOX: ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🌱 ¿Y si te dijera que en solo 21 días podrías resetear tu cuerpo por completo? Este programa online es como unas vacaciones todo incluido para tu organismo. Te guiaré paso a paso para eliminar temporalmente ciertos alimentos que podrían estar causándote más drama que una telenovela. ✨ Resultado: Menos inflamación, adiós a las toxinas, pérdida de grasa y... ¡sorpresa! Descubrirás qué alimentos han estado saboteando tu salud en secreto. Después de estos 21 días mágicos, reintroduciremos gradualmente los alimentos (como quien vuelve a salir después de una ruptura... ¡con cautela!) para identificar exactamente cuáles son tus verdaderos amigos y cuáles deberían permanecer en la friendzone. ¡Tu yo del futuro, más ligera, radiante y energizada, ya está impaciente por conocerte!

## Cursos

- [BootCamp Anti Dieta](https://metodopontechingona.com/courses/bootcamp-anti-dieta/) - Este Bootcamp AntiDieta es la medicina que necesitabas: transformación real, con ciencia + conciencia y cero drama.Aquí vas a encontrar:✨ 7 módulos con los 8 pasos del Método Ponte Chingona: Pasos claros y directos para transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo y olvidarte de las enfadosas dietas.✨ Descargables prácticos y poderosos
- [Programa Detox 21](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/) - Una forma de eliminar las toxinas viejas acumuladas en el cuerpo para mejorar su funcionamiento, eliminar grasa y rejuvenecer a las células. Además tendrás mas energía, mejor sueño reparador, menos "achaques" y una indiscutible mejor calidad de vida.
- [Curso Ponte Chingona Express](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/) - Con el "Programa Ponte Chingona Express," experimentarás una transformación real en el corto plazo. Olvídate de las dietas y la obsesión por bajar de peso. Aprenderás a comer con consciencia y a controlar los antojos de manera saludable.

## Lecciones

- [Grabación sesión 3](https://metodopontechingona.com/courses/bootcamp-anti-dieta/lesson/grabacion-sesion-3/)
- [Grabación sesión 2](https://metodopontechingona.com/courses/bootcamp-anti-dieta/lesson/grabacion-sesion-2/)
- [Grabación Sesión 1](https://metodopontechingona.com/courses/bootcamp-anti-dieta/lesson/grabacion-sesion-1/)
- [Bienvenida y preparación.](https://metodopontechingona.com/courses/bootcamp-anti-dieta/lesson/bienvenida-y-preparacion/) - Ve con calma este video para que te vayas preparando para el BootCamp y descarga también el calendario de fechas de apertura de módulos, zooms en vivo y zooms guardados.
- [Módulo 6 Gracias grasa, ya no te necesito](https://metodopontechingona.com/courses/bootcamp-anti-dieta/lesson/modulo-6-gracias-grasa-ya-no-te-necesito/) - Todos los procesos tienen un inicio y un final, pero los procesos de evolución del ser humano, no deberían tener un final, solo un cierre significativo que marca con fuerza la continuidad de lo aprendido en esa etapa específica.Toma este cierre como un parteaguas, dale un significado valioso en tu vida, porque por primera vez
- [Módulo 5 Tu mente chingona conectada a tu esencia](https://metodopontechingona.com/courses/bootcamp-anti-dieta/lesson/modulo-5-tu-mente-chingona-conectada-a-tu-esencia/) - Recuerda que para el Zoom del jueves, es necesario que hayas visto el módulo completo y descargado el WORKBOOK.Descarga el ejercicio de Ecualízate, lo haremos en vivo en el Zoom.NOS VEMOS EL JUEVES A LAS 7:00PM
- [Módulo 4 Desenmascara tu historia y domina a la loca de la azotea](https://metodopontechingona.com/courses/bootcamp-anti-dieta/lesson/modulo-4-desenmascara-tu-historia-y-domina-a-la-loca-de-la-azotea/) - Recuerda que para el Zoom del jueves, es necesario que hayas visto el módulo completo y descargado el WORKBOOK.NOS VEMOS EL JUEVES A LAS 7:00PM
- [Conoce y controla tus hormonas](https://metodopontechingona.com/courses/bootcamp-anti-dieta/lesson/conoce-y-controla-tus-hormonas/) - Recuerda que para el Zoom del jueves, es necesario que hayas visto el módulo completo y descargado el WORKBOOK.Aqui también descargas el BONO de regalo: El Ebook "Menopausia, ¿Terror o territorio de chingonas"En este módulo incluyo un extra más, "Hábito Bamboo" Es una joyita que necesitas leer con calma, comprender y meterle implementitis.NOS VEMOS EL
- [Sin piloto automático, sin ansiedad, sin toxinas](https://metodopontechingona.com/courses/bootcamp-anti-dieta/lesson/sin-piloto-automatico-sin-ansiedad-sin-toxinas/) - Recuerda que para el Zoom del jueves, es necesario que hayas visto el módulo completo y descargado el WORKBOOK.Aqui también descargas el BONO de regalo: La guía "Conciencia calórica"NOS VEMOS EL JUEVES A LAS 7:00PM VAMOS A USAR UNA CALCULADORA, ASEGÚRATE DE TENERLA A LA MANO.
- [Ayuna y come como reina](https://metodopontechingona.com/courses/bootcamp-anti-dieta/lesson/ayuna-y-come-como-reina/) - Recuerda que para el Zoom del jueves, es necesario que hayas visto el módulo completo y descargado el WORKBOOK.Aqui también descargas el BONO de regalo: El Ebook "El poder de las proteínas"NOS VEMOS EL JUEVES A LAS 7:00PM
- [NO ESTÁS SOLA](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/no-estas-sola/) - Quiero apoyarte con este proceso y te ofrezco dos formas de hacerlo, ambas son opcionales, pero créeme, son un mega empujón para que logres mejores resultados y este no sea un curso del montón.LA PRIMERA: ¡Un chat de apoyo en WhatsApp!Accede a el y podrás mandarnos tus dudas, fotos de tus platillos, compartir tus avances
- [PASO 8 RITUAL DE LA GRASA, AGRADECE Y DESPÍDETE DE ELLA](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/paso-8-ritual-de-la-grasa-agradece-y-despidete-de-ella/) - Ya no necesitas que la grasa te proteja, ahora te tienes a ti de una forma distinta.
- [PASO 7 EQUILIBRIO ¿DÓNDE ESTÁS PARADA HOY?](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/paso-7-equilibrio-donde-estas-parada-hoy/) - Cada vez que te sientas perdida, que no sabes ni por donde empezar, este ejercicio te dará claridad, aunque es sencillo, es tremendamente poderoso.
- [PASO 6 AFIRMACIONES EN TU DIALOGO INTERNO](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/paso-6-afirmaciones-en-tu-dialogo-interno/) - En tu narrativa o diálogo interno, aparecen afirmaciones negativas constantes, juicios, sabotajes y mucho más. Cuando te dicen que afirmes en positivo, no solo se trata de repetir frases positivas todo el día, se trata de conectar tu mente, con tu corazón y tus emociones. La congruencia entre estas tres es imperativa para tener un
- [¿Cuándo te dejaste para el final?](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/cuando-te-dejaste-para-el-final/) - Encontrar la raíz emocional del porque te abandonaste y sanarla, es un paso importante no solo para bajar de peso, sino también para la vida misma.
- [PASO 5 LO MEJOR DE TI](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/paso-5-lo-mejor-de-ti/) - ¡Conéctate de nuevo con tu esencia con este ejercicio de introspección!
- [Descanso & Sueño reparador.](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/descanso-sueno-reparador/) - El descanso físico y mental + un sueño reparador...El cuerpo lo agradece, también son nutrientes.
- [Suplementos](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/suplementos/) - Al cuerpo hay que ayudarle con ciertos minerales, aceites y algunos extras.
- [Hidratación](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/hidratacion/) - Que tu cuerpo no trabaje en seco...hidrátate mujer!
- [Intestino](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/intestino/) - El instestino tiene su propio cerebro, así que más te vale llevarte bien con el.
- [PASO 2 ALIMENTACIÓN CONSCIENTE](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/paso-2-alimentacion-consciente/) - Hora de hacer conciencia, querida chingona ;)
- [PASO 4 DETOX](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/paso-4-detox/) - A eliminar toxinas y rebotes de peso.
- [Beneficios regla 3/3](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/beneficios-regla-3-3/) - Cuando sabes los beneficios de lo que estás haciendo, la mente empieza a cambiar la perspectiva y los sabotajes comienzan a disminuir. La información APLICADA es el verdadero poder.
- [Hacks regla 3/3](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/hacks-regla-3-3/) - Toma nota, toma nota!!!
- [PASO 3 REGLA 3/3](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/paso-3-regla-3-3/) - Ordenando y ajustando lo que te sirves en el plato. Al contrario de las dietas, lo que necesitas es comer bien, no restringirte. Comer, para ponte chingona, es ALIMENTARTE DE FORMA EQUILIBRADA, esta regla es de oro!
- [Hacks Ayuno positivo](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/hacks-ayuno-positivo/) - Pa´que no te dejes llevar por lo que dicen las malas lenguas ;) y por ahí le das un buen empujón
- [PASO 1 AYUNO POSITIVO](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/paso-1-ayuno-positivo/) - En Ponte Chingona, cambiamos el Ayuno Intermitente por Ayuno Positivo, porque queremos que lo personalices y lo adaptes a tu estilo de vida para que goces de sus tremendos y poderosos beneficios.
- [Este es un proceso, no lo olvides](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/este-es-un-proceso-no-lo-olvides/) - Los procesos no van en linea recta, tienen sus curvas, subidas y bajadas. Date tiempo y no dejes que la "URGENCIA" gane. Disfrútalo
- [Ansiedad/Respiración. Un día a la vez](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/ansiedad-respiracion-un-dia-a-la-vez/) - Dos ejercicios que te ayudarán a calmarte, relajarte y trabajar tu auto control
- [Ejercicio, ¡Muévete!](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/ejercicio-muevete/) - ¡Mueve el bote mami! Pa´que no rechines y de grande no necesites ayuda para levantarte o para amarrarte las agujetas de los tenis.
- [INTRODUCCIÓN A LA ETAPA 2](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/introduccion-a-la-etapa-2/) - ¡Ámonos recio y con mucho bondad a la etapa más poderosa!
- [Rebote de peso/Toxinas](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/rebote-de-peso-toxinas/) - Despídete del efecto Yo-Yo!!!
- [Introducción](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/introduccion/) - !Veamos juntas de qué va éste curso!
- [Bienvenida](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/bienvenida/) - ¡Bienvenida a la construcción de tu nuevo estilo de vida!
- [Lección 11 ¡Felicidades, llegaste al final!](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-11-felicidades-llegaste-al-final/) - ¡Gracias por tu confianza!Recuerda que todos mi cursos y programas tienen un chat de apoyo para las dudas que tengas y no sientas que lo estás haciendo solita.Te compartimos el link para que acceses al chat. Accede aqui al chat de apoyo del programaSi quieres complementar este programa, puedes accesar al curso Ponte Chingona Express, un
- [Lección 7 Recetario jugos y smoothies](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-7-recetario-jugos-y-smoothies/) - Para tus cenas, desayunos, snacks y/o dia de detox profundo.Ojo, en detox profundo solo son JUGOS VERDES. No smoothies.
- [Lección 6 Recetario Sopas y platillos fuertes](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-6-recetario-sopas-y-platillos-fuertes/) - ¡La lección favorita de las amantes de la cocina!Este recetario es una delicia y una forma de cocinar diferente utilizando ingredientes no tan comunes. Es muy amplio.Nota: No tienes que apegarte a el ni hacer exactamente todas las frecetas, puedes cocinar utilizando la guía de alimentos anterior, es solo una opción que puedes utilizar o
- [Lección 5 Aprendiendo el "Alcalino & Ácido"](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-5-aprendiendo-el-alcalino-acido/) - Te recomiendo que también imprimas esta lista y la tengas a la mano. Tu cuerpo te va a agradecer si le das alimentos alcalinos en su mayoría, para que cuando le des de los alimentos ácidos, ni se inmute y sepa eliminarlo de tu sistema fácilmente.
- [Lección 4 Listas de alimentos y compras extras](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-4-listas-de-alimentos-y-compras-extras/) - ¡Unos si, otros no!Esto no quiere decir que NUNCA más deberías comerlos. Acuérdate que Ponte Chingona NO sataniza ningún alimento. Lo que es importante es que mientras hagas el programa, evites por completo los alimentos de la lista de NO, y en ya para el final del programa, verás como irlos introduciendo paulativamente para ver
- [Lección 9 Detox profundo](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-9-detox-profundo/) - ¡Vamos a barrer toxinas más adentro!SOLO CON JUGOS VERDES, NO SMOOTHIES!Dejar de masticar un dia, parece una locura para muchos, pero imagina el descanso que le das a los órganos filtrantes del cuerpo. te lo agradecerán con salud y menos kilos. ;)Aquí hay dos PDF, uno con la explicación de como harás el detox profundo
- [Lección 10 Re introducción alimentaria](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-10-re-introduccion-alimentaria/) - Y ahora, ¿qué sigue?Después de resetear, hay que meter la información poco a poquito a poquito.El plan está diseñado para que puedas identificar con precisión cualquier sensibilidad alimentaria mientras re introduces alimentos de forma gradual y metódica. Comprobar tu misma si necesitas ajustes específicos en tu alimentación, nadie mejor que tu y los mensajes de
- [Lección 8 Guía diaria](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-8-guia-diaria/) - !Una guía que aliviana y aclara el panorama!Y para que todo vaya tomando más forma para ti, te comparto un ejemplo de dia, con todo incluído, horarios, alimentos, snacks, hidratación, meditación, ejercicio y suplemetos. más todo lo demás de la lista de los básicos del día.
- [Lección 2 Lista de "Básicos del día"](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-2-lista-de-basicos-del-dia/) - Un recordatorio del video que verás a continuación. Imprime este PDF y pégalo en tu refri o en el baño, mientras se te hace el hábito. Es tan agradable cada paso, que no se te va a hacer nada difícil.
- [Las 7 R´s del programa](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/las-7-rs-del-programa/) - Entérate de los 7 beneficios en los que estarás trabajando los 21 días del programa.
- [Introducción](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/introduccion-2/) - Datos interesantes de lo que vas a hacer durante el programa...
- [Bienvenida](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/bienvenida-2/) - ¡Gracias por tu confianza!
- [Lección 3 Planificador semanal](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-3-planificador-semanal/) - ¡Un calendario planificador!Tener orden es parte de una dinámica para crear un hábito. Si tu planificas tus comidas, jugos y snacks, será más fácil y más cómodo para ti y más accesible para tu cartera.
- [Lección 1 Encuesta de Toxicidad](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-1-encuesta-de-toxicidad/) - Imprime este pdf y responde la encuesta. Podrás darte cuenta de entre mas respuestas afirmativas, más elevada es tu toxicidad. La buena noticia es que la puedes volver a hacer al terminar el programa, para que compares los cambios.Recuerda que este tipo de Detox, lo puedes hacer hasta tres veces por año y continuar implementando
- [Información adicional que te puede interesar](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/informacion-adicional-que-te-puede-interesar/)
- [Lección 1 Las 7 R´s](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-1-las-7-rs/) - Entérate de todos los beneficios que obtendrás con este programa.
- [Lección 1 Las 7 R´s](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-1-las-7-rs-2/) - Entérate de todos los beneficios que obtendrás con este programa.
- [Lección 1](https://metodopontechingona.com/courses/detox-21/lesson/leccion-1/) - Las 7 R´s de la salud
- [Descanso/Sueño. También son nutrientes](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/descanso-sueno-tambien-son-nutrientes-2/)
- [Intestino](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/intestino-2/)
- [Suplementos](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/suplementos-2/)
- [Agua](https://metodopontechingona.com/courses/metodo-ponte-chingona/lesson/agua-2/)

## Funnels

- [eBook – Pro](https://metodopontechingona.com/wpfunnels/ebook-pro-2/)
- [BOOTCAMP ANTI DIETA](https://metodopontechingona.com/wpfunnels/online-course-pro-2/)
- [eBook – Pro](https://metodopontechingona.com/wpfunnels/ebook-pro/)
- [Detox 21](https://metodopontechingona.com/wpfunnels/online-course-pro-copy/)
- [Ebook proteinas](https://metodopontechingona.com/wpfunnels/ponte-chingona-express/)
- [Online Course Pro](https://metodopontechingona.com/wpfunnels/online-course-pro/)

## Steps

- [Online Course Pro Checkout Divi](https://metodopontechingona.com/funnel-online-course-pro-checkout-divi/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”RGBA(255,255,255,0)” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”7px|0px|4px|0px|false|true” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” max_width=”4600px” custom_padding=”23px|5%|23px|5%|true|true” custom_padding_tablet=”33px|30px|33px|30px|true|false” custom_padding_phone=”13px|30px|13px|30px|true|false” custom_css_main_element=”align-items: center;||width: 100% !important;” border_radii=”on|28px|28px|28px|28px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”||||false|false” border_color_bottom=”gcid-73d8f87e-af5a-4355-8f65-c3757547dd1d” box_shadow_style=”preset1″ global_colors_info=”{%22gcid-73d8f87e-af5a-4355-8f65-c3757547dd1d%22:%91%22border_color_bottom%22%93}”][et_pb_text content_tablet=” Ya casi es TUYO! Confirma tu acceso y tu descuento. Curso Ponte Chingona Express El método más completo para transformar tu relación con la
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- [eBook Downsell](https://metodopontechingona.com/ebook-downsell/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.14.8″ _module_preset=”default” background_color=”#fff9f7″ custom_padding=”175px|20px|175px|20px|false|false” custom_padding_tablet=”80px||80px||false|false” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_row _builder_version=”4.14.8″ _module_preset=”default” background_image=”https://metodopontechingona.com/wp-content/uploads/2025/12/eBook-checkout-hero1-2.jpeg” width=”100%” max_width=”1110px” custom_padding=”30px|10px|30px|10px|false|false” hover_enabled=”0″ background_last_edited=”on|phone” background_image_phone=”https://metodopontechingona.com/wp-content/uploads/2025/12/bottom-cta-2.jpg” background_enable_image_phone=”on” global_colors_info=”{}” custom_css_main_element=”width: 100% !important;” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” header_font=”Archivo|700|||||||” header_text_color=”#3f271e” header_font_size=”48px” header_line_height=”1.25em” global_colors_info=”{}”]Wait! Before you finish here’s a special offer. Get 80% Discount[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.14.8″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” width=”100%” max_width=”1110px”
- [eBook Upsell](https://metodopontechingona.com/ebook-upsell/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”4.14.8″ _module_preset=”default” background_color=”#fff9f7″ custom_padding=”170px|20px|170px|20px|false|false” custom_padding_tablet=”80px||80px||true|false” custom_padding_phone=”60px||60px||true|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.14.8″ _module_preset=”default” background_image=”https://metodopontechingona.com/wp-content/uploads/2025/12/bottom-cta-1.jpg” width=”100%” max_width=”1110px” custom_padding=”80px|100px|65px|100px|false|false” custom_padding_tablet=”|35px|50px|35px|false|false” custom_padding_phone=”50px||||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” custom_css_main_element=”width: 100% !important;” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” header_font=”Archivo|700|||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#3f271e” header_font_size=”48px” header_line_height=”1.25em” global_colors_info=”{}”]Wait! Before you finish here’s a special offer. Get 50% Discount[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.14.8″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” width=”100%”
- [eBook Landing](https://metodopontechingona.com/ebook-landing-2/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.14.8″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” custom_padding=”70px|20px|140px|20px|false|true” custom_padding_tablet=”60px||90px||false|false” custom_padding_phone=”60px||60px||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.14.8″ _module_preset=”default” width=”100%” max_width=”1310px” hover_enabled=”0″ custom_css_main_element=”align-items: center;||width: 100% !important;” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”eBook” image=”https://metodopontechingona.com/wp-content/uploads/2025/12/book-xs.png” icon_placement=”left” _builder_version=”4.13.0″ _module_preset=”default” header_font=”Archivo||||||||” header_text_color=”#fd743b” header_font_size=”36px” custom_margin=”||15px|-65px|false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”|||0px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” header_font=”Archivo|700|||||||” header_text_color=”#3f271e” header_font_size=”60px” header_line_height=”1.2em” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”38px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]Perfect LandingPage To SellYour
- [eBook Checkout](https://metodopontechingona.com/funnel-ebook-checkout/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#fff9f7″ custom_padding=”9px|20px|9px|20px|true|true” custom_padding_tablet=”100px||100px||true|false” custom_padding_phone=”17px|20px|17px|20px|true|true” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”gcid-4d171f29-f5cf-4a1b-99b0-2dc43983beb9″ background_image=”https://metodopontechingona.com/wp-content/uploads/2025/08/eBook-checkout-hero1.jpeg” background_position=”bottom_center” width=”100%” max_width=”1110px” custom_padding=”11px||0px||false|false” custom_css_main_element=”align-items: center;||width: 100% !important;” global_colors_info=”{%22gcid-4d171f29-f5cf-4a1b-99b0-2dc43983beb9%22:%91%22background_color%22%93}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_position=”top_center” custom_padding=”30px|0px|85px|90px|false|false” custom_padding_tablet=”||20px|20px|false|false” custom_padding_phone=”20px|10px||10px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://metodopontechingona.com/wp-content/uploads/2025/08/Menopausia-portada-woocomerce-1.png” title_text=”Menopausia portada woocomerce” show_bottom_space=”off” align=”center” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”31px|10px|19px|10px|false|false” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_horizontal=”-24px” box_shadow_vertical=”-9px” box_shadow_blur=”7px” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default”
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- [Online Course Upsell Divi](https://metodopontechingona.com/online-course-upsell-divi/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”23px|20px|86px|20px|false|false” custom_padding_tablet=”86px|20px|60px|20px|false|false” custom_padding_phone=”50px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” width=”100%” max_width=”1180px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_font=”Overpass|700|||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”3.65vw” header_line_height=”1.14em” text_orientation=”center” header_font_size_tablet=”45px” header_font_size_phone=”45px” header_font_size_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”] Espera! Ya diste el primer paso… ahora completa tu transformación con el Detox21 a precio especial” $997 en vez de $1,700. [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”RGBA(255,255,255,0)”
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